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Séance d’entraînement (joueur droitier) :

SHADOWS

Routine :

  1. Contre-amorti coup droit
  2. Dégagé coup droit
  3. Contre-amorti revers
  4. Dégagé revers
  5. Interception coup droit
  6. Interception revers

N’oubliez pas qu’on est dans le monde à l’envers.

Samedi

Dimanche

N’oubliez pas qu’on est dans le monde à l’envers.